Доктор Светлана Шокур рассказала об особенностях употребления в пищу орехов.
Несмотря на огромное множество полезных свойств, некоторым людям орехи противопоказаны напрочь. Орехи полезны жирными омега-3 в составе, обилием антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
Благоприятное воздействие оказывается на мозг, настроение, снижается стресс, улучшается обмен веществ, энергии в теле, что полезно для физической составляющей.
Тем не менее, людям с проблемами ЖКТ необходимо есть орехи с осторожностью. Аналогичное касается людей с чрезмерно большим весом, потому как орех, пусть и питательный продукт, но очень высококалорийный. Всего в 100 граммах содержится 650 калорий, что является почти третью от суточной нормы. Плюс, отказаться от орехов придется аллергикам.
При отсутствии ограничений орехи станут отличным вариантом перекуса для восполнения сил, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Павлова назвала опасный для сосудов продукт.
