Продукт является важным элементом красоты и молодости, когда имеет богатый химический состав и низкую калорийность.
Этими характеристиками отличаются тыквенные семечки. Семена содержат цинк, поддерживающий кожу, ногти и волосы с помощью защиты от ультрафиолетового излучения.
Не менее полезными оказываются яйца, которые насыщают организм белком, витаминами А, D, Е и группы В, калием, кальцием, селеном, железом, серой и хромом. Дефицит этих соединений приведет к целлюлиту, дряблой коже и морщинам.
Красный перец не имеет равных по содержанию витамина C. Вещество укрепляет кости и суставы, заживляет раны, удаляет морщины и увлажняет кожу. Любителям перца гарантированы здоровые кровеносные сосуды и десны.
Замыкает топ жирная рыба. Медики выделяют скумбрию, сардину, лосось, тунец и сельдь как главных поставщиков омега-3 жирных кислот. Волосы, ногти и волосы страдают без вещества, менее работоспособным становится мозг и кровеносная система. Об этом рассказало издание Москва 24.
Ранее МедиаПоток писал, что продукты с флавоноидами названы самыми эффективными для улучшения памяти.
