Разнообразие диет зачастую оборачивается не только желаемой фигурой, но и нежелательными проблемами со здоровьем. Эксперт по питанию Ирина Никулина перечислила наиболее экстремальные варианты похудения.
Первой в списке числится лимонадная диета. Помимо обилия сахара и отсутствия питательных веществ, наличие пузырьков в напитке полностью нарушает нормальную работу пищеварительного тракта. Этот экстремальный вариант, как правило, выбирают на пару дней, но такая диета может существенно подорвать здоровье и вернуть вес на прежнее место.
Худея, необходимо придерживаться плавной последовательности и, скорее, предпочесть замену продуктов на более полезные вместо полноценного отказа от еды. Это касается протеиновой диеты тоже.
«Несмотря на то, что белок содержит необходимые нам аминокислоты, существуют нормы его потребления, которые не рекомендуется превышать», — объяснила доктор.
Нехватка правильных углеводов и жиров грозит серьезными проблемами со здоровьем. Аналогичное касается диеты Аткинса, когда человек отказывается от углеводов и «выживает» на собственных ресурсах, сжигая имеющийся жир. Это может обернуться почечной недостаточностью и авитаминозом, как и монодиета.
Плюс, в список входит диета «Спящая красавица». Все здорово, когда человек не ест на ночь и засыпает, затем просыпаясь утром на пустой желудок, однако иногда люди грешат намеренным вводом себя в сон, используя снотворные препараты.
«И, безусловно, на пути к вашему идеальному весу откажитесь от опасных и непредсказуемых методов, которые подразумевают употребление «чудо-таблеток» для быстрого похудения», — заключила врач Никулина, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор РФ Кашух назвала ТОП-5 последствий 100-процентного отказа от сахара.
