Ученые из университетского колледжа Лондона выяснили, чем опасен недостаток сна для ментального здоровья.
Исследования показали, что вероятность развития депрессивных расстройств при отсутствии нормы сна повышается в 2,5 раза. Такие прогнозы становятся реальностью, если человек вместо привычных семи-восьми часов спит всего пять. Опасность касается людей независимо от возрастных особенностей.
Детальный анализ генетических данных порядка 7000 испытуемых показал, что особый вред оказывается, когда возраст человек переходит порог в 65 лет. Предрасположенность к неполноценному сну действительно усиливает вероятность психоэмоциональных неполадок.
Однако такие особенности организма не склоняют человека к бессоннице и заведомо короткому сну. Специалисты рекомендуют спать достаточное количество часов, чтобы физическое и ментальное здоровье было в порядке, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Translational Psychiatry.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Гадзиян назвал симптом, проявляющийся у мужчин ночью.
