Доктор Андрей Кабычкин рассказал россиянам, чем может обернуться привычка намеренно «хрустеть» шеей.
По словам доктора, характерный шейный хруст, якобы снимающий напряжение, может впоследствии серьезно нарушить кровоснабжение головного мозга.
«Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту «хрустим» шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя», — объясняет врач.
Опасность в том, что может нарушиться кровоснабжение мозжечка, потому что позвоночная артерия находится в костном канале, который легко повредить. Если случается повреждение, человек начинает страдать от головокружения.
Лучше, по мнению доктора Кабычкина, попробовать изометрическую нагрузку мышц.
«Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки», — предложил доктор.
Такая методика отлично подходит тем, кто испытывает дискомфорт в шейном отделе, информирует «Sputnik».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что нутрициолог Зубарева назвала стресс причиной вздутия и изжоги.
