Доктор Маргарита Королева рассказала, чем для человеческого здоровья опасно обезвоживание организма.
Нехватка жидкости в организме зачастую оборачивается сухостью кожи, волос, а также плохим самочувствием, падением жизненного тонуса. Помимо этого, не учитывая собственную жажду, люди склонны переедать, когда как на деле организм пытается утолить жажду.
«Усталость, слабость, вялость, снижение работоспособности – этим тоже проявляется недостаток жидкости в организме», — сказала Королева.
Несмотря на то, что идеальная норма воды в сутки для каждого своя, врач Королева советует рассчитывать по 30 миллилитров на один килограмм веса. При таком подходе на взрослого, в среднем, приходится до 2,5 литра воды, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор предупредил о каше, наносящей колоссальный вред сосудам.
