Ученые из Южного медицинского университета Гуанчжоу назвали продукты, которые защищают от 32 заболеваний. Они все входят в состав средиземноморской диеты.
О результатах исследования рассказал журнал Nature. Для того, чтобы проверить свою гипотезу, специалисты изучили данные 121 513 человек в возрасте от 30 до 75 лет, участвующих в научном опыте.
Ученые собрали всю информацию о пищевых привычках подопытных, а также проанализировали данные их медицинских карт, чтобы оценить состояние здоровья. В итоге оказалось, что у людей, которые питались овощами, фруктами, морепродуктами, рыбой, оливковым маслом и сыром, был снижен риск появления 32 хронических заболеваний.
Кроме того, такой рацион уменьшил шансы на появление сердечно-сосудистых и кардиометаболических заболеваний, многих видов онкологии и диабета. Причем данная диета полезна в том числе тем, что защищает человека от деменции, если увеличить в ней долю пищи, богатой антиоксидантами, которые содержатся в ягодах, брокколи, зеленом чае, кофе, сухофруктах и темном шоколаде, пишет «Газета.ру».
Ранее МедиаПоток писал, что врач Королёва назвала признаки дефицита воды в организме.
