Врач Екатерина Волкова рассказала россиянам о продуктах на завтрак, способных предупредить жировые отложения на животе и раковые опухоли.
По словам специалиста, ограничивать себя в еде ни в коем случае не стоит, а вот выбрать правильные продукты для питания – жизненно важно.
«При выраженном дефиците калорий метаболизм будет замедляться. Поэтому вообще не есть — не сработает», — отметила доктор.
Сжиганию жира способствуют орехи, куркума, масло оливы, кунжутное масло, корица, капуста, а также цельнозерновые продукты.
Плюс, такие продукты в рационе помогут предотвратить воспалительные и окислительные процессы, способствующие раку. Доктор рекомендует выбирать полезные продукты, а на завтрак, например, предпочесть салат с яйцом и маслом кунжута, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что нутрициолог Ширкова заявила о важности для здоровья сердца пищи с клетчаткой.
