Глава американского общества деменции Кевин Джеймсон перечислил эффективные способы профилактики старческой деменции.
По словам специалиста, особенности повседневного образа жизни предопределяют здоровье клеток головного мозга, что влияет на качество памяти и когнитивные функции в целом. Несмотря на влияние генетической предрасположенности и особенностей конкретного организма тоже, образ жизни, привычки и питание способны ускорить, либо замедлить процесс разрушения.
Джеймсон советует заниматься умственным трудом на протяжении всей жизни, всегда узнавать что-то новое, осваивать непривычные хобби. Помимо этого, важно правильно питаться, следить за качеством сна, намеренно снижать уровень стресса, а также отказаться от вредных привычек, которым свойственно губить клетки мозга.
Все это поможет сохранить ясность ума на долгие годы, вне зависимости от возраста. Плюс, важно следить за остротой слуха и зрения. Если есть необходимость, то важно помогать организму – специальными аппаратами, очками.
«Если человеку нужны очки, но он ими не пользуется, то его мозг получает меньше сенсорной информации и стимуляции. Постепенно это снижает его когнитивные способности», — добавил эксперт, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Daily Mirror.
