Доктор Роман Кудрявцев рассказал россиянам, как справиться с хандрой в осенне-зимний период.
Упадок сил и энергии характерен людям поздней осенью и зимой. Помочь своему организму, помимо сбалансированного питания, качественного сна и прогулок в дневное время суток, можно с помощью плавания.
Регулярная физическая активность поможет улучшить кровообращение, разогреть мышцы, поднять настроение. Тело станет бодрее, энергичнее, что позволит повысить качество жизни и общее самочувствие.
«Посещение бассейна 2 раза в неделю и 15-30 минут занятий лечебной физкультурой ежедневно позволят пережить осень в хорошем настроении, полными сил и энергии», — уточнил доктор, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что эксперт Роскачества Сюракшина назвала чернослив средством снижения холестерина.
