Американские эксперты в области здоровья сердца из Медицинского центра Университета Вандербильта выявили порцию соли, от которой лучше отказаться.
Исследования показали, что снижение потребления соли всего на одну чайную ложку способно за неделю привести в норму кровяное давление. Аналогичное воздействие оказывают стабилизирующие лекарства.
Эксперимент с участием добровольцев показал, что всего семь дней питания с малой концентрацией соли снижает кровяное давление на 7 мм рт. ст. Избыток соли опасен повышением давления, что ставит под опасность здоровья сердца и сосудов.
Плюс, обилие соли удерживает в организме жидкость, что дополнительно давит на сосуды, вызывая отечность. Поэтому специалисты в области питания рекомендуют тщательнее следить за питанием, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Американскую кардиологическую ассоциацию.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что жители регионов России питаются не по всем нормам.
