Российские медики рассказали россиянам, какие две частые ошибки за завтраком сгущают кровь, создавая риски для сердца, сосудов и жизни.
Реалии таковы, что в случае неполадок в работе сосудов создаются условия для развития инфаркта, варикозного расширения вен, стенокардии, тромбофлебита. Именно поэтому, как считают врачи Михаил Кутушов и Зухра Павлова, ключевое внимание необходимо уделять питанию во время завтрака.
«Хуже всего, если вы пропускаете завтрак — самый важный прием пищи. Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — объяснили специалисты.
Есть одну лишь кашу, например, неправильно. Намного лучше будет добавить к цельнозерновой каше одно вареное яйцо и кусочек полезного хлеба. Если не хочется такой вариант, то можно съесть диетический омлет с овощами, но не яичницу.
Вторая огреха – отказ от питья обычной воды. Некоторые люди после пробуждения сразу пьют кофе и ходят так до самого обеда, а воду вовсе не пьют. Такое отношение к самому себе может обернуться сгущением крови
«И в этот момент сердцу нужно перекачивать очень густую кровь. «…». Это увеличивает вязкость крови, увеличивает риск тромбоза», — заключили врачи, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что эксперты назвали лучшие продукты для повышения потенции.
