Американские ученые выяснили, что диета с низким содержанием натрия поможет организму снизить давление всего за семь дней.
Результаты научной работы опубликовал журнал JAMA. Ученые рассказали, что достаточно всего недели подобной диеты, чтобы систолическое артериальное давление в среднем снизилось на восемь миллиметров ртутного столба по сравнению с рационом питания, который содержит в себе высокое содержание натрия.
Эти данные подтвердили 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет, принявшие участие в наблюдениях. Они прошли два недельных курса диета. Первый был с повышенным на 2200 миллиграммов от привычной каждодневной нормы содержанием натрия, а второй – с сокращением вещества до 500 миллиметров в день.
В первую неделю 95 человек питались пищей, содержащей низкое количество натрия, после чего перешли на рацион с повышенным, а остальные 118 респондентов придерживались диет в противоположной очередности, пишет РИА Новости.
Ранее МедиаПоток писал, что Минздрав рассказал, чем питаются те, кому за 100 лет.