Доктор Рустем Садыков рассказал россиянам, как вода, выпитая на голодный желудок, может повлиять на кровяное давление.
Помимо этого, специалист назвал заболевания, при которых вода натощак нежелательна. Однако некоторые эксперты в области питания, несмотря на это, продолжают советовать пить воду после пробуждения и перед приемом пищи. Тем не менее, нехватка воды тоже опасна.
Идеальная норма воды в сутки у каждого своя. Исходить следует из расчета в 30 мл воды на килограмм человеческого веса. Водный баланс поможет избежать обезвоживания, защитит слизистые и дыхательные пути от вирусных и простудных заболеваний.
Плюс, польза скажется на весе, потому что людям свойственно есть, когда как организму хочется пить. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется стул, улучшается кровообращение и функционирование сердечно-сосудистой системы, за счет чего выравниваются показатели кровяного давления.
«Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь. При проблемах с почками, при гипертонии и желчнокаменной болезни это может привести к осложнениям», — предупредил доктор.
Рекомендуется пить сидя, небольшими глотками, а воду следует выбрать комнатной температуры, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учёные нашли связь 6 напитков со снижением уровня холестерина.
