Британские эксперты из университета Ньюкасла перечислили привычки, предупреждающие рак.
На практике все оказывается очень просто – достаточно вести здоровый образ жизни, отказавшись от всего вредного.
Конкретнее, это касается отказа от спиртного, курения, сладких газировок, фастфуда, введения в жизнь регулярного спорта, потребления клетчатки из свежих овощей и фруктов, а также поддержания веса в норме и грудное вскармливание в течение полугода после рождения малыша.
Эксперимент с участием почти 95 тысяч добровольцев показал, что соблюдение хотя бы одного из критериев снижает риск рака на 7%. Каждый последующий правильный шаг приносит еще больше пользы.
Например, рак кишечника и молочной железы снижается на 10%, почек — –а 18%, пищевода – на 16%, печени – на 22%, яичников – на 24%, желчного пузыря – на 30%, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Newcastle University.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь между двумя киви в день и суточной нормой витамина С.
