Дерматолог Лия Анселл рассказала, какие продукты питания способствуют длительной молодости и сиянию кожи.
По словам врача, растительные соединения в составе брокколи и разнообразных ягод оказывают чудодейственный эффект на кожу. Обилие витаминов А, Е, С, фолиевой кислоты и антиоксидантов насыщают организм всем необходимым для здоровой и долгой жизни, снижая воспалительные процессы и риск обезвоживания.
Правильное питание, насыщенное клетчаткой в виде ягод, фруктов и свежих овощей, способно сохранить внешний облик в прекрасном виде на долгие годы. Акцент в продуктах рекомендуется сделать на ягоды, брокколи, свежую зелень, авокадо, рыбу, орехи и растительные масла.
«Они помогают укрепить естественный барьер, защищают от стрессовых факторов окружающей среды и предотвращают потерю жидкости», — отметила доктор.
Плюс, большую роль играет отсутствие вредных привычек. Отказ от курения и алкоголя существенно продлит молодость кожи, волос, ногтей и зубов, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Daily Mail.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Орфанова нашла связь между мёдом и снижением женских гормонов из-за бора.
