Специалист в области психологии Геляна Ширикинова рассказала россиянам о том, чем грозит утренняя бессонница.
По мнению психолога, такая бессонница грозит человеческому организму нарушением обмена веществ и преждевременным увяданием кожи. Речь идет о пробуждении и проблемах с дальнейшим сном в период с трех ночи до шести часов утра.
«Хроническая утренняя бессонница повышает уровень конфликтности и снижает качество жизни и возможности адаптации человека в социуме, не говоря уже о снижении возможности высших психических функций, таких как память, внимание, мышление», — сказала психолог.
Практика показывает, что такое происходит не из-за раннего засыпания, а при позднем отходе ко сну всего на пару часов отдыха и дальнейшем пробуждении. Это может происходить от трех дней до трех месяцев и с этим необходимо что-то делать, иначе появляется риск хронической тревоги и тревожного расстройства.
Нарушение эндокринной системы сбивает баланс выработки мелатонина, метаболизма и работы гормонов. В итоге, организм оказывается перед риском диабета, ожирения и старения. Плюс, нехватка отдыха нарушает работу человеческого организма в целом, приводя в дисбаланс эмоциональную и физическую составляющие, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что психолог рассказала, как действовать, если ваш партнер не оторвался от родителей.