Кардиолог Анна Кореневич рассказала россиянам, что губит сосуды и сердце сильнее, чем трансжиры и сахар.
Реалии таковы, что переживания, тревога и стресс губят человеческий организм, несмотря на правильное питание, спорт и качественный сон. В итоге, человек, эмоционально перенапрягаясь, сгорает в 40 лет.
«Очень важно перестать переживать по поводу того, что мы не можем изменить», — советует доктор.
Люди зачастую волнуются о том, что от них самих никак не зависит. Притом, что нам свойственно переживать даже о том, что вовсе не требует какого-либо мысленного и эмоционального разжевывания.
Проще делать максимально хорошо все, зависящее только от нас самих. Это позволит не переживать за совершенное нами, а брать ответственность за действия других не стоит вовсе.
Плюс, не стоит забывать о правильном питании, потому что многие, переживая, начинают заедать стресс нездоровой пищей – фастфудом, сладостями, снеками, либо даже запивают алкоголем, что крайне вредно и опасно, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли связь скорости старения внутренних органов с риском смерти.
