Люди привыкли пить воду натощак сразу после пробуждения. Некоторые считают, что это правильное действие, помогающее избежать загустения крови, но есть нюансы.
Стоит учесть, что употребление воды на голодный желудок не рекомендуется в случае проблем с почками, гипертонией или желчнокаменной болезнью. Так в попытке предотвратить одну проблему, мы можем усугубить множество других.
Поза, в которой мы пьем воду, играет немаловажную роль. Существует привычка пить воду на ходу или стоя, что не верно. Для правильного усвоения воды организмом необходимо пить сидя. Нахождение в вертикальном положении может нарушить баланс жидкостей в организме и способствовать развитию артрита.
Чтобы повысить эффективность питья воды, рекомендуется выбирать воду комнатной температуры или слегка подогретую. Тем не менее, каждый организм индивидуален, поэтому рекомендации по питью воды следует согласовывать с врачом, сообщает портал Известия Мордовии.
Эксперты в области питания рассказали, что эффективность воды в снижении веса является мифом.
