Специалисты в области лечения болезни Альцгеймера выяснили, как проделанные за день шаги влияют на работу головного мозга.
Исследования показали, что регулярная физическая активность способствует увеличению областей головного мозга, отвечающих за внимание и память. Это напрямую воздействует на повседневную жизнь, обучение и качество жизни в целом.
Эксперимент с участием 10 тысяч человек, которые регулярно ходили, бегали и занимались фитнесом, показал, что спорт задействует работу серо-белого вещества в гиппокампе. Плюс, качество запоминания пережитых моментов тоже зависит от этого.
Оказалось, что для стабильной работы головного мозга за день необходимо проходить минимум 4000 шагов.
«Это намного меньше, чем часто рекомендуемые десять тысяч шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — сказали исследователи.
Полученные данные могут послужить эффективным вариантом профилактики деменции, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Alzheimer’s Disease.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Вялов нашел связь добавок омега-3 и фиточая с вредом для здоровья печени.