Доктор психологических наук Алексей Ситников предупредил, что сон после 6:30 утра может нарушить биологические ритмы организма, что приводит к возникновению предракового состояния.
Согласно объяснениям врача, в данное время в нашей зоне выбрасывается кортизол, адреналин и глюкоза, что приводит к усилению сердцебиения. Постепенно такой режим сна может привести к развитию гипертонии, диабета и даже рака.
«Люди, которые не встают в 6:30, очень мало живут», — сообщил доктор.
Для тех, кому сложно придерживаться такого режима, Ситников рекомендует по возможности дополнительно высыпаться днем. Наши биологические ритмы исключают необходимость в раннем пробуждении для поддержания здоровья организма. Специалист дал интервью блогеру Александру Соколовскому.
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско доказали пагубное влияние дневного сна на головной мозг.
