Российский доктор Асият Хачирова рассказала, какое количество кофе в действительности безопасно для здоровья.
Введение ограничений для самого себя требуется, если человек гипертоник, то есть страдает от резких скачков давления ввысь. По словам доктора, в таком случае не обязательно отказываться от кофе, а вот определить безопасную дозу будет рационально.
Аналогичное касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Безопасная доза кофеина в день составляет около 400 миллиграммов, что эквивалентно четырем-пяти чашкам эспрессо. Однако у кофе есть индивидуальная доза», — сказала врач.
Необходимо полагаться на самоощущения. Например, если сердце начинает стучать уже после одной чашки любимого варианта кофе, то дальше лучше не пить, либо снизить концентрацию кофе.
«То есть полностью отказываться от кофе не надо, надо понять свою индивидуальную дозировку», — добавила Хачирова.
Если сердце стучит сильно и регулярно, а давление постоянно повышается, даже без выпитого кофе, то лучше обратиться к врачу и обследоваться, информирует «Радио Sputnik».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдена связь между дефицитом витамина D и риском раннего слабоумия.
