Мандарины — неотъемлемая часть новогодних праздников, однако стоит помнить, что их употребление в больших количествах может быть опасно для здоровья. Россиян предупредил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Проблема заключается в салициловой кислоте, которая при чрезмерном употреблении может вызвать зуд и покраснение кожи, особенно у людей с повышенной чувствительностью.
Переедание мандаринов также может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и вызвать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, изжога и тошнота.
Врач также советует диабетикам ограничить потребление мандаринов, так как содержащаяся в них фруктоза может повысить уровень сахара в крови. Аллергикам рекомендуется быть осторожными с фруктами.
Суточная норма для взрослых составляет 5 мандаринов, а для детей — лишь несколько. Превышение порога может спровоцировать появление вышеупомянутых заболеваний, сообщает Lenta.ru.
Эксперт в области питания Алексей Кабанов рассказал россиянам, какие мандарины полезнее и как их выбрать.
