Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева и дерматолог Ирина Баранова рассказали о главной ошибке в питании, которая губит ЖКТ, способствует воспалениям и меняет внешность человека.
По словам Диляры Лебедевой, здоровый ЖКТ – это основа, без которой нет смысла тратиться на лекарства. Она в том числе влияет на внешность, а из-за нарушений в этой системе не всасываются необходимые вещества, благодаря чему волосы и кожа становятся уязвимыми.
Кроме того, начинает страдать и система детоксикации, поэтому все токсины, гормоны и медикаменты попадают в печень и почки, что приводит к нарушению структуры органов и воспалению. Также не менее опасной привычкой является переизбыток потребления углеводов, из-за чего кожа становится дряблой, появляются морщины, провисают контуры лица, расширяются капилляры и происходит гиперпигментация.
По словам дерматолога Ирины Барановой, не стоит увлекаться фруктовыми диетами, а также компотами, вареньем и повидлом. Для взрослого человека достаточно лишь 40 граммов фруктозы, пишет «Российская газета».
«С сухофруктами будьте внимательнее, в них фруктозы намного больше. Цукаты вовсе исключите — это добавленные сахара», — предостерегла врач.
Ранее МедиаПоток писал, что найдены 5 привычек, которые ведут к долголетию.