Эксперт в области питания Елена Соломатина рассказала кофеманам, как пить любимый бодрящий напиток, не навредив собственному здоровью.
Полезные свойства кофеина в составе бодрящего напитка известны многим. Помимо помощи в пробуждении организма и повышении работоспособности, кофе насыщает организм антиоксидантами. Это существенно снижает окислительные и воспалительные процессы.
Нормой будет две-три чашки кофе в день, однако многое зависит от концентрированности. Лучше делать это не на голодный желудок, а спустя некоторое время после завтрака, а также в период после обеда, но строго до вечера. Такие рекомендации помогут не вызвать раздражение слизистой желудка утром и не сбить сон напитком в вечернее время суток.
Если человек страдает от повышенного давления или чрезмерной тревожности, то бодрящим напитком тоже лучше не увлекаться.
«Людям после 50 лет лучше отказаться от продуктов с его содержанием, также важно помнить, что если человек выпил чашку кофе или энергетик и его начинает клонить в сон, то это сигнал, что организм истощен и находится на грани», — добавила врач Соломатина, информирует «Вечерняя Москва».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Манина нашла ситуации, когда нельзя есть кисломолочные продукты.
