Доктор Роман Горенков рассказал метеозависимым россиянам о том, как вести себя в период резких температурных перепадов.
Высокая чувствительность к изменению атмосферного давления или температуры воздуха нередко оборачивается плохим самочувствием. По словам специалиста, необходимо снизить физическую и умственную нагрузку.
Аналогичная рекомендация касается людей с хроническими заболеваниями. Плюс, важно обращать внимание на возраст.
«Пожилые люди более чувствительны. Наличие хронических заболеваний тоже имеет значение, особенно сердечно-сосудистых. «…». Тип нервной системы – эмоционально лабильные люди относятся к группе риска. И, конечно, важен уровень адаптационных возможностей организма, который может быть истощен работой, заболеванием, переездом», — поделился доктор.
Помимо снижения нагрузок, рекомендуется ложиться пораньше спать, есть здоровую пищу, следить за водным балансом, чтобы не допустить обезвоживания. В качестве активности можно выбрать неспешные прогулки на свежем воздухе.
«Больным сахарным диабетом тоже надо регулировать дозу инсулина, потому что с изменением погоды меняется гормональный фон человека», — добавил врач.
Если проблема насущна, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом, информирует «Радио Sputnik».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что учеными РАН сегодня на Солнце зафиксировано пять вспышек класса C.
