Терапевт Алена Паршина рекомендует соблюдать простые правила для поддержания здоровья в холодные зимние дни.
«Холод может стать настоящим испытанием для нашего организма, но при соблюдении несложных правил можно оказать ему значимую поддержку», — высказалась врач.
Одежда и питание играют важную роль в этом процессе. Во-первых, рекомендуется надевать несколько слоев одежды: начиная с термобелья, затем обычной одежды и добавляя теплые вещи, такие как шапка, шарф и варежки.
Кроме того, необходимо помнить, что наш организм расходует больше энергии для поддержания оптимальной температуры, поэтому важно сохранять баланс и правильно питаться. Рацион должен состоять из пищи, богатой белками, овощами и фруктами. Не забывайте также пить горячие напитки, сообщает RT на русском.
Специалист в сфере авто назвал россиянам оптимальное время, чтобы прогреть двигатель и салон машины при минусовой температуре.
