Американские эксперты в области питания выяснили, какая приправа поможет продлить молодость и долголетие.
Множество исследования доказывают пользу карри. Эту специю в виде смеси разных пряностей можно добавлять в блюда, в салаты. Польза оказывается головному мозгу, желудочно-кишечному тракту и иммунитету.
Помимо этого, для долголетия рекомендуется вести хорошо организованную жизнь. Это повышает качество жизни и снижает стресс, потому что все предусмотрено.
Пожилым людям важно общаться. Социальная закрытость, наоборот, приближает всевозможные недуги со здоровьем, в том числе деменцию. Ходить за продуктами в магазин тоже рекомендуется самостоятельно.
Если позволяет здоровье, то полезно будет петь. Это улучшает кровообращение, работу мозга и повышает настроение. Аналогичную пользу окажет время, проведенное в Сети за чтением чего-нибудь полезного, либо просто в общении, информирует «Planet Today».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врачи решили обнародовать топ-3 ошибок и во время ужина, приводящих к инфаркту.
