Терапевт Надежда Чернышова рассказала россиянам, какие продукты питания могут навредить организму при простуде.
Когда организм болен, рекомендуется легкое питание, не нагружающее организм. Лучше отказаться от жареной и жирной пищи, копченостей, отдав предпочтение свежим и более полезным продуктам.
Акцент в питании необходимо сделать на свежих овощах, фруктах, вареных яйцах, нежирном мясе, цельнозерновых продуктах.
«Порции должны быть небольшими, а питание — разнообразным и легкоусвояемым», — советует врач Чернышова.
Это поможет организму сохранить силы и набрать новые. Помимо этого, необходимо пить достаточное количество воды, травяные отвары с добавлением ягод, а также соблюдать постельный режим, информирует RT.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетологи решили, что семечки снижают холестерин и укрепляют кости.
