Доктор Мария Симакова рассказала россиянам, почему дети все чаще страдают от лишнего веса.
Проблема на сегодняшний день актуальна. Доступность полуфабрикатов, фастфуда, пончиков и прочей «быстрой» еды действительно оборачивается лишними килограммами не только для взрослых, но и для детей.
Отсутствие пищевого воспитания, сбалансированного рациона и четко выстроенного расписания приемов пищи тоже усугубляет ситуацию. Тем не менее, разовый прием фастфуда не обернется лишним весом, уверена доктор Симакова.
«Для того, чтобы бороться с уже действующим ожирением нужно принять тот факт, что это сформировалось из-за профицита калорий, то есть избытка калорий в дневном рационе ребенка, который случается с ним каждый день. «…». Нужно обратить внимание на пищевые привычки», — призвала доктор.
Важно научить ребенка питаться правильно и полноценно, отказавшись от постоянных перекусов. В будущем лишний вес может травмировать психику, а сам ребенок, в результате дисбаланса отношений с едой, начнет страдать булимией, ожирением или, наоборот, придет к анорексии.
Необходимо отключать ТВ, планшет и смартфон во время приема пищи, чтобы ребенок понимал, что он ест, сколько и как. Для сытости важна концентрация на пище. Плюс, добавьте в ежедневную рутину физические нагрузки, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог Соломатина признала вредным влияние жареного картофеля на мозг человека.
