Российские специалисты выяснили, что необходимо предпринять, чтобы безболезненно пережить резкие погодные изменения.
По прогнозам синоптиков, февраль 2024 года будет богат на температурные перепады. Зима приносит сильный холод, затем резкое потепление, снегопады, а временами солнечные дни.
Это не может пройти бесследно для самочувствия, особенно метеозависимых людей. Тем не менее, если соблюдать правила, то можно себя обезопасить и помочь собственному здоровью.
Например, рекомендуется не перенапрягаться в этот период, давать себе больше отдыха, полезной пищи, прогулок на свежем воздухе. Это касается людей пожилого возраста, пациентов с хроническими заболеваниями, в том числе неполадками в работе суставов и внутренних органов.
«К этой категории относятся люди с хроническими заболеваниями, те, кто недавно перенес операцию или травму, пожилые, новорожденные и дети раннего возраста, а также люди, в организме которых есть металлоконструкции», — подсказали врачи.
Гипертоники, пациенты с мигренью тоже оказываются максимально уязвимы в этот период. Среди симптомов – ломота в костях, слабость, одышка, скачки давления, обезвоживание.
«Резкая смена температурного фона плохо сказывается и на тех, кто болен сахарным диабетом, заболеваниями костно-мышечной системы, нервными расстройствами и гормональными нарушениями», — предупредили медики.
Рекомендуется соблюдать водный баланс, режим сна, отказаться от спиртных напитков, минимизировать стресс. Важно чаще проветривать помещение, не допуская переохлаждения, можно включить увлажнитель воздуха, информирует ngs.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Гадзиян объяснил, без чего в рационе кровь становится густой.
