Мысль о том, что покой способствует здоровью суставов, далека от истины, как заявляет врач-терапевт Кирилл Прощаев.
Согласно эксперту, движение на самом деле играет ключевую роль в этом отношении. Основным фактором состояния суставов является количество внутрисуставной жидкости, которая служит смазкой и связующим элементом.
Ее производство зависит от функционирования мелких капилляров. Без активности всего лишь один из пяти капилляров остается рабочим, в то время как при движении их число увеличивается до четырех или даже всех пяти.
Следовательно, не стоит сидеть дома в надежде на уменьшение болей. Прогулка в свою очередь даст легкую, но полезную нагрузку на суставы и подарит приятное настроение, сообщает Lenta.ru.
Рафинированные зерновые провоцируют болезни суставов, заявила эндокринолог РФ Толмасова.
