Абдоминальное ожирение — самый неблагоприятный вид лишнего веса, при котором жир концентрируется преимущественно в районе живота. Об этом сообщила диетолог и гастроэнтеролог Яна Картаева.
Эта особенность может указывать на шесть групп заболеваний: среди них выделяются сердечно-сосудистые и онкологические болезни, сахарный диабет, недуги ЖКТ, костно-суставной и репродуктивной систем.
Для определения абдоминального ожирения можно использовать индекс массы тела (ИМТ), но учтите, что он не подходит для детей, пожилых людей, спортсменов и беременных женщин. Дополнительно можно измерить окружность талии и бедер.
«При абдоминальном ожирении другие части тела могут не иметь выраженной жировой прослойки, что может искажать результат ИМТ. Поэтому нужно дополнительно измерять окружность талии, а также бедер», — пояснила Картаева.
Нормой для окружности талии считаются значения менее 80 см для женщин и менее 94 см для мужчин, а соотношение окружности талии и бедер должно быть менее 0.85 для женщин и менее 1 для мужчин. Слова доктора передала Газета.Ru.
Майкл Мосли, известный диетолог и эксперт по здоровому питанию, настоятельно рекомендует заменить черный чай на зеленый, именно по причине его способности сжигать жир.
