Головная боль напряжения, связанная с повседневными стрессами, является самой распространенной формой головной боли. Об этом рассказали врачи-неврологи Инна Филатова и Светлана Сергеева.
Она не происходит из-за травмы или заболевания, а связана с продолжительным стрессом, который может сохраняться в течение нескольких недель. Часто такая боль сопровождается сдавливающим чувством в области висков и затылка.
Люди, которые крайне ответственны и подвержены синдрому «менеджера» или «эффективного сотрудника», часто сталкиваются с подобными головными болями из-за болезненного принятия ошибок на работе.
Для снятия напряжения и боли рекомендуется расслабиться эмоционально и психологически, выполнять упражнения и самомассаж для шеи, принять теплую ванну или прогуляться. Врачи также советуют выпить чашку кофе или вдыхать любимый аромат.
Если головные боли постоянные, следует обратиться к специалисту, информирует Комсомольская правда.
Американские специалисты из RSNA выяснили, как справиться с головной болью через шейные мышцы.
