Эксперт по питанию Маргарита Королева рассказала россиянам, какая ягода считается природным антибиотиком.
По словам специалиста, земляника богата витаминами, антиоксидантами и полезными микроэлементами в составе. Это отличный источник витамина С для иммунитета, витаминов группы В для мозга и нервной системы, а также магния для сердца.
«Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях, он также поддерживает работу нервной системы. Витамины группы B нужны для системы кроветворения, проведения нервных импульсов», — сказала Королева.
Считается, что земляника – это природный антибиотик. Рекомендуется употреблять эту ягоду в свежем виде, а также размораживать замороженные на зиму для крепкого здоровья и прекрасного состояния кожи, волос, ногтей, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач-кардиолог Г.Шехян перечислил топ-3 самые полезные каши для здоровья.
