Главный стоматолог Москвы Игорь Золотницкий рекомендует чистить зубы два раза в день — утром и вечером.
Лучше всего это делать утром до завтрака, чтобы удалить зубной налет до приема пищи. После еды желательно прополоскать рот ополаскивателем. Вечером следует чистить зубы после последнего приема пищи.
Налет на зубах — основная причина кариеса и воспаления десен. Если не чистить зубы перед сном, возможен неприятный запах изо рта по утрам.
«Идея заключается в том, чтобы удалить зубной налет до еды, так как с пищей поступают продукты метаболизма для бактерий. В результате усиливается процесс выработки кислоты, а вслед за этим и разрушения эмали зуба», — поясняет врач.
Важно выбирать средства гигиены и щетку с учетом состояния полости рта. Золотницкий рекомендует менять щетку каждые два месяца. Регулярный и правильный уход за зубами позволит сохранить их и десны здоровыми, пишет портал Москва 24
Врач Антипенко предупредил, что каши вызывают болезни во рту и расшатывают зубы.
