Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется употребление зеленого чая, свеклы, чеснока и имбиря. Об этом сообщает диетолог Алексей Кабанов.
Следует избегать потребления сливочного масла, жирного мяса, кофе и жирных молочных продуктов. Они могут спровоцировать сужение сосудов, переизбыток насыщенных жиров, а значит и «плохого» холестерина.
Кофе или черный чай следует заменить на зеленый, так как он снижает давление и улучшает кровоток. Таким же набором свойств обладает чеснок. Свекла уменьшает уровень холестерина, а имбирь очищает организм.
По мнению доктора, люди должны увеличить потребление фруктов, овощей и растительных белков, а сократить потребление животных продуктов и животных белков. Слова Кабанова передал портал Pravda.Ru.
Майкл Мосли, известный диетолог и эксперт по здоровому питанию, настоятельно рекомендует заменить черный чай на зеленый, именно по причине его способности сжигать жир.
