Профессор Станислав Ионов рассказал людям с высоким давлением о напитках, которые стоит вычеркнуть из привычного рациона.
Речь идет о популярных кофе и чае, в составе которых есть кофеин. Несмотря на обилие антиоксидантов и прочие полезные вещества, кофе и чай повышают кровяное давление. Чрезмерное питье способствует тревожности и бессоннице.
«Нормальное давление — это 110–130 мм рт. ст. — артериальное, 70–80 — диастолическое. Если при двукратном посещении врача фиксируется давление выше, чем 140 на 90, то ставится диагноз гипертензия (гипертоническая болезнь)», — объяснил врач.
Помимо этого, рекомендуется снизить потребление сахара и соли. Такие составляющие способствуют задержке жидкости в организме, из-за чего оказывается дополнительное давление на сосуды. На давление влияет наследственность, стресс, лишний вес и возрастные особенности.
«При повышенном давлении не стоит употреблять продукты, содержащие кофеин, в частности кофе и крепкий черный чай», — добавил доктор Ионов.
Лучше отдать предпочтение зеленому чаю, который тонизирует сосуды, снижает воспалительные процессы и предупреждает рак. Фастфуд, жирное, жареное и острое из рациона тоже лучше исключить. Аналогичное касается курения и питья спиртных напитков, информирует «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врачи РФ перечислили ТОП самых опасных завтраков для поджелудочной.
