Многие люди волнуются о вреде сладостей и ищут способы снизить его воздействие, особенно в отношении здоровья детских зубов. Об этом сообщила врач-стоматолог Виктория Шелудкова.
Частое употребление сладостей может спровоцировать размножение вредных бактерий и снизить кислотно-щелочной баланс в полости рта. Существуют полезные вкусности, которые могут заменить утреннюю чистку зубов. Например, леденцы и жвачки с ксилитом, который не усваивается бактериями и снижает риск кариеса.
Есть и другие полезные лакомства: натуральный мед, сухофрукты, свежие фрукты, зефир, мармелад, медовая халва, варенье и тростниковый сахар. Они помогают иммунитету, ЖКТ, полости рта, а именно зубам и деснам.
Важно употреблять сладости до или после еды, чтобы сохранить оптимальный кислотно-щелочной баланс в полости рта. Шелудкова советует регулярно посещать стоматолога и незабываем чистить зубы. Советы доктора опубликовал АиФ.
Диетолог Журавлева запустила ликбез, как слезть с «сахарной иглы».
