Доктор Дарья Утюмова предложила россиянам натуральную альтернативу вместо популярных сладостей.
Терапевт уверена, что вместо тортиков и конфет лучше обратить внимание на натуральные фрукты, а также ягоды. Подобные продукты не навредят фигуре, коже лица и организму в целом. Натуральные витамины, антиоксиданты в составе, клетчатка и сладкий вкус принесут максимум пользы.
Помимо ягод и фруктов, на десерт можно выбрать пастилу без вредных добавок, сухофрукты, орехи, мед или халву. Такие сладости насытят организм микроэлементами, дадут больше питательности.
«При выборе меда стоит отдавать предпочтение продукту в сотах: его калорийность меньше, он содержит больше полезных аминокислот, витаминов и минеральных веществ», — советует доктор.
Однако при сахарном диабете или ожирении с подобными сладостями стоит быть осторожнее, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что неперевариваемая клетчатка помогает снизить тягу к сладостям и жирной еде.
