Правильное питание играет важную роль в защите от рака. Исследования показывают, что определенные продукты могут снизить вероятность развития онкологии.
Ягоды, такие как клубника, ежевика и черника, содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые являются профилактикой рака молочной железы и желудка.
Цитрусовые фрукты, включая лимоны, апельсины и грейпфруты, полезны за счет клетчатки и витамина C, которые снижают вероятность колоректального рака. Яблоки, груши и зелёные овощи, где выделяются шпинат и капуста, тоже имеют противораковые свойства.
Брокколи, цветная капуста и капуста являются ещё одними полезными овощами. Чеснок, лук и лук-порей также могут снизить риск развития ряда типов рака. Морепродукты, особенно жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, содержат полезные вещества, которые помогают снизить вероятность рака и заболеваний сердца.
Фасоль и чечевица богаты клетчаткой и минералами, которые помогут поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему. Наконец, добавление трав и специй — имбиря и куркумы — в повседневное питание может помочь защититься от рака за счёт их мощных антиоксидантных свойств. Об этом сообщает Ferra.
Доктор Светлана Варфоломеева рассказала россиянам об основных признаках рака у ребенка.
