Врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале рассказала, без каких продуктов на столе человек будет испытывать постоянную усталость.
По словам специалиста, регулярная усталость – это серьезный повод для того, чтобы обратиться к врачу. В таком случае следует обратить внимание на свой рацион питания, а также понять, каких веществ не хватает организму.
Например, есть вероятность, что причина кроется в дефиците сложных углеводов. Такое случается во время диет.
«Еще одна возможная причина — нарушение функции надпочечников, дефицит кортизола», — предположила Волкова, посоветовав проверить его уровень в организме.
Кроме того, не исключено, что все дело в дефиците железа и анемии. Поэтому будет не лишним сдать общий анализ крови, а также убедиться в том, что вы высыпаете не менее семи часов в сутки, стараясь укладываться спать до 00:00.
В некоторых случаях хроническая усталость связана с вирусными заболеваниями. Правда, в таком случае он сопровождаются повышением температуры, болью в мышцах и суставах, а также увеличением лимфоузлов, пишет «РГ».
Ранее МедиаПоток писал, что врач-диетолог из РФ М. Королёва рассказала о везучих и невезучих кофеманах.