Правильное питание с витаминами играет важную роль в поддержании здоровья организма.
Недостаток определенных витаминов может привести к слабости, проблемам с кожей и волосами, снижению иммунитета, проблемам с пищеварением и психологическими проблемами.
Усталость указывает на дефицит витаминов D и группы B. Проблемы с кожей и волосами — на нехватку витаминов A, C, D и E, частые заболевания — на недостаток витаминов C, D или железа. Недуги с ЖКТ — на дефицит пробиотиков, витаминов D и группы B. Тревожность и депрессия — следствие недостатка витаминов группы B и D.
Человек получает, все эти витамины и вещества из пищи. Потому питание должно быть сбалансированным, разнообразным и правильным, сообщает портал EAOmedia.ru.
Медики Марк Гадзиян и Диляра Лебедева назвали стресс главной причиной всех заболеваний человека.
