Доктор Елена Игнатикова рассказала, о чем сигнализируют постоянная усталость организма и быстрая утомляемость.
По словам специалиста, по таким симптомам можно распознать низкий гемоглобин в крови. Для недопущения нехватки железа в крови рекомендуется сдать анализ, а после обратиться к врачу.
Конкретнее, пациент может столкнуться с быстрой утомляемостью, тяжелым принятием физических нагрузок, головокружением.
«Может быть плохое самочувствие в душных помещениях, в метро или торговых центрах, где нет в большом количестве кислорода», — добавила врач.
Внешне дефицит проявляет себя через бледный цвет кожи, ломкость волос и ногтей. Во избежание анемии рекомендуется заняться профилактикой.
Например, можно включить в рацион соответствующие продукты – говядину, куриную печень, цитрусовые, яблоки, квашеную капусту, информирует радио Sputnik.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему не надо обрезать жир с мяса.
