Врач Диляра Лебедева рассказала россиянам о вреде популярного бодрящего напитка натощак.
Исследования доказывают, что чашка кофе на голодный желудок раздражает слизистую желудка и кишечника, а также повышает уровень гормона кортизола. Это вредно для нервной, объяснила врач.
«(Это грозит) постоянным всплеском кортизола, что может привести к хроническому стрессу и истощению надпочечникового запаса», — уточнила Лебедева.
При проблемах с почками лучше не пить кофе, он мочегонный, как и при повышенной тревожности из-за всплеска бодрости.
Если ограничений нет, то можно позволять себе одну-две чашки кофе в день, например, спустя время после завтрака. После 15 часов дня от бодрящего напитка стоит отказаться, чтобы не столкнуться с бессонницей. Кофе поможет повысить активность клеток мозга, насытит организм антиоксидантами.
Распознать высокий кортизол можно по проблематичному засыпанию, тревожности, быстрой утомляемости, неполадкам с пищеварением, снижением концентрации внимании и высокой чувствительности к боли, информирует «МедикФорум».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что восполнение нехватки витамина D через солярий опасно раком.
