Сергей Агапкин, известный врач-реабилитолог и популярный телеведущий, заявил в прямом эфире программы «О самом главном», что добавление грецкого ореха в рацион питания помогает снизить уровень холестерина в организме.
Гостья программы задала вопрос о том, действительно ли грецкий орех может повысить уровень холестерина, но Сергей вмешался, чтобы опровергнуть это мнение. Грецкие орехи, наоборот, способствуют его снижению.
Это происходит благодаря содержанию полезных жирных кислот, витаминов и минералов, которые помогают очищать артерии от холестерина. Поэтому добавление грецких орехов в рацион питания может быть полезным шагом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Несмотря на то, что грецкие орехи могут быть калорийным продуктом, их регулярное употребление с умом может принести множество пользы для организма и помочь поддерживать здоровый уровень холестерина.
Фисташки являются полезным источником белка, витаминов А, Е и группы В, железа, магния, калия и кальция.
