Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала россиянам, как не потолстеть, пытаясь бросить курить.
По словам врача, эффективным вариантом будет поддержание правильного рациона питания. Польза отказа от курения будет весомой – улучшится внешний облик, состояние кожи и волос, придут в баланс внутренние обменные процессы. Однако некоторые курильщики боятся потолстеть, отказываясь курить.
«Никотин немного ускоряет обмен веществ, поэтому организм курильщика сжигает энергию примерно на 15% быстрее, чем у некурящих», — поделилась врач.
Практика показывает, что лишние килограммы могут появиться за период восстановления организма, что в среднем занимает около месяца. В это время рекомендуется следить за калорийностью пищи, побольше двигаться и не злоупотреблять вредной едой.
«Кроме того, никотин подавляет чувство голода, что также не способствует увеличению веса», — добавила доктор.
Будет лучше, если с сигарет человек переключит внимание на спорт. Это увлечет, займет время и внимание, замотивирует на приобретение красивого тела и крепкого здоровья, информирует «НГС».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Бокерия призвала отказаться от одного продукта.
