Врач Антонина Стародубова напомнила россиянам о важности разнообразного питания во время поста. Пост – это не диета, а духовное испытание.
Некоторым категориям граждан стоит отказаться от соблюдения поста, таким как пациенты с хроническими патологиями, сахарным диабетом, болезнями ЖКТ, пожилые, беременные, кормящие, дети.
Важно сохранять разнообразие блюд, варьировать их день ото дня. Во время поста можно употреблять продукты растительного происхождения, включая рыбу в отдельные дни.
Дополнительные углеводы можно получить из хлеба, хлебцов и лаваша, белковые продукты животного происхождения можно заменить растительными альтернативами, например, бобовыми. Об этом сообщает Комсомольская правда.
Ранее МедиаПоток писал, что 18 марта в русской православной церкви отмечается память многих святых, включая святителя Луки, архиепископа Симферопольского.
