Ученые из Шанхайского клинического центра провели ряд исследований и выявили, какие продукты способствуют похудению организма.
Результаты исследования опубликовал журнал Nature Metabolism. Всего в научной работе приняли участие 37 добровольцев с лишним весом.
В течение 16 недель их кормили тремя готовыми блюдами и просили два раза в день есть порошок крахмала, смешанный с 300 мл воды. Половине группы давали 40 г резистентного крахмала, а остальным – менее полезный тип.
В итоге выяснилось, что именно резистентный крахмал помогает сбросить лишние килограммы. Люди, которые добавляли его в рацион питания, потеряли около трех килограмм, при этом у представителей второй подопытной группы изменений не было.
Причина такого успеха кроется в составе микробиоты кишечника. Поэтому всем тем, кто желает быть стройнее, нужно добавлять в своей рацион питания фасоль, пишет YakutiaMedia.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Полуянцева раскрыла время, в которое лучше всего засыпать и просыпаться.