Доктор Дмитрий Семирядов рассказал россиянам, какие продукты питания негативно сказываются на женском здоровье.
Статистика показывает, что с годами проблемы со здоровьем действительно появляются, а потому важно следить за всем тем, что воздействует на организм. Первое – это питание, которое, при неправильном подходе, способствует ожирению, диабету, проблемам с сосудами, сердцем и не только.
Рекомендуется отказаться от сахара, особенно в уже готовой пище – мюсли, йогуртах, соках, печенье и конфетах. Эффект будет заметен спустя время регулярного воздержания.
Аналогичное касается глютена, который есть в продуктах из переработанной пшеницы и ржи. Непереносимость оборачивается ухудшением работы органов ЖКТ.
«Если вы специально не занимались диагностикой чувствительности к глютену, то вы с вероятностью более 50% нуждаетесь в минимизации его в рационе», — сказал доктор.
С молочными продуктами тоже стоит быть осторожнее из-за непереносимости, аллергии и плохого усвоения. Притом, что с возрастом это усиливается.
Вода в пластиковых бутылках может навредить скоплением в организме микропластика. Мельчайшие частицы спустя время подрывают здоровье внутренних систем организма. Например, фталаты, бисфенол в составе пластиковых упаковок, бутылок, контейнеров может вызвать сбой в гормональном фоне.
Завершающий пункт – трансжиры, содержащийся в фастфуде, полуфабрикатах, готовой выпечке, которая долго хранится. Например, маргарин или пальмовое масло, о которых многие слышали. Накопительный эффект закупоривает сосуды, способствует образованию бляшек.
«Если где-то схватили печеньку или откусили бургер — это не страшно. А вот регулярные перекусы ими на работе — прямая дорога к «абонементу» на услуги врачей и аптек на долгие годы (часто пожизненно)», — заключил медик, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какая еда на столе принесет хозяйке беду 9 апреля.
